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北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?
〖壹〗、注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染 。虽然几乎人人都不能免疫病毒 ，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复 。菜肴一定要尽量多样 ，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素 。
〖贰〗 、北京三地升高风险一地升中风险 ，当地的疫情防控分为以下三个措施 。第一进行多轮的核酸检测。
〖叁〗 、个人防护：即使在低风险地区 ，个人也应保持良好的防护习惯，如佩戴口罩、勤洗手 、保持社交距离等 ，以降低感染风险 。政策变化：如果目标地出现新的疫情或疫情风险升高 ，相关的隔离政策可能会发生变化 。因此，在出行前，务必了解目标地的最新疫情防控政策 ，以便做好相应的准备。
〖肆〗 、丰台区丰台街道、丰台区南苑乡 、大兴区魏善庄镇 、门头沟区永定（地区）镇升级为中风险地区 。至此 ，北京已有一个地区被列为疫情高风险地区、27个街道（地区）被列为疫情中风险地区 。丰台区花乡地区仍是全国唯一疫情高风险地区。
〖伍〗 、同时，注意气温和降雨情况 ，做好防晒和防雨措施 ，以及合理安排名程和交通方式，以确保旅途愉快。什么月份去北京合适春秋两季是最佳时间 ，在3~5月与9~10月 ，是到北京旅游的最佳时间，这两个季节的温度适宜 ，也会比较舒适 ，雨水也比较少，适宜出行旅游 。
〖陆〗 、假若地震时你正在室内 ，如离门窗较远 ，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较安全的 。另外，也可以转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处暂避。躲过主震后 ，应迅速撤到宽敞的户外 。撤离时注意保护头部 ，比较好用枕头 、被子等柔软物品护住头部 。假若地震时你正在室外空旷的地方，这是最庆幸的事情。
大庆疾控瑞丽市勐卯镇一地升级为中风险
〖壹〗 、大庆疾控发布风险提示 ，自2021年9月2日20时起云南省德宏州瑞丽市勐卯镇姐东村委会大等贺村民小组调整为中风险地区 。为精准做好我市新冠肺炎疫情“外防输入、内防反弹”常态化防控工作 ，克服麻痹思想 、厌战情绪，有效控制和降低新冠肺炎疫情传播风险 ，现对广大市民朋友提出如下疫情防控建议：请市民非必要勿前往中高风险地区 。
〖贰〗 、个调位中风险的地方是：瑞丽市姐告国门社区 ，瑞丽勐卯镇鑫盛时代家园小区，瑞丽瑞京路红砖厂 ，瑞丽星河蓝湾小区 ，瑞丽市团结村委会金坎村民小组。
〖叁〗、月4日0时起，全国无高风险地区 ，中风险地区有4个 ，分别是云南三个（瑞丽市勐卯镇姐勒村委会南闷村民小组 、瑞丽市勐卯镇姐东村委会大等贺村民小组 、德宏傣族景颇族自治州瑞丽市姐告国门社区）；江苏一个（扬州市蜀冈瘦西湖风景名胜区城北街道卜扬社区瘦西湖福苑小区） 。
北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?
〖壹〗、当下疫情反反复复，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间，合理安排作息 ，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜 ，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通 。
〖贰〗 、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以 ，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良 ，会产生大量的病毒和细菌，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病。因此 ，每天都要开窗通风 ，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上，每天开窗通风的次数为2~3次左右。
〖叁〗 、出京限制 中高风险地区人员：严控出京 。“北京健康宝 ”弹窗人员：严控出京 。其他人员：出京不受限制，但不得前往7天内有1例及以上感染者所在县。同时 ，建议坚持非必须不出境 ，非必要不出京 。进返京要求 7天内本土疫情县（市、区 、旗）旅居史人员：严格限制进返京 。
〖肆〗 、低风险地区：自2022年12月6日起，对于国内低风险地区人员 ，乘坐高铁进（返）北京已不需要48小时内核酸检测阴性证明和健康码。但请注意 ，政策可能会有所变动，建议在出行前再次确认最新政策 。中高风险地区：中高风险地区所在县（市、区、旗）当地人员暂不允许进京 。
〖伍〗 、中风险地区的人员凭借核酸证明可以工作生活。在划分为中风险以后 ，处在该地区的人想要乘坐公共交通工具或者上下班需要有48小时的核酸证明才可以 ，有条件的公司尽量选取居家线上办公，小学采用线上教学的模式 。所有进入首都的人员都需要有核酸证明 。
〖陆〗 、国内中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区 、旗）当地人员非必要不进京。需要进京的 ，持登机登车前48小时内核酸检测阴性证明 ，抵京后实施14天健康监测，并在抵京当日及满7天时进行核酸检测 。疫情防控注意：假期安排要注意：减少人员流动 、减少旅途风险、减少人群聚集 、加强个人防护 。
